Childbirth
education
Blog Layout
Helene Oldenburg • mei 07, 2020
Wat stop je in je vluchtkoffer?
Wat stop je in je vluchtkoffer?
Vanaf je 35ste week zwangerschap is het verstandig om je vluchtkoffer klaar te hebben staan. Hier stop je alle spullen in die je nodig hebt voor wanneer je in het ziekenhuis gaat bevallen.
Ook als je van plan bent om thuis te bevallen, is het goed om een tas met spullen klaar te hebben staan. Het is namelijk mogelijk dat je tijdens je thuisbevalling medisch wordt en je alsnog naar het ziekenhuis moet.
Maar wat stop je allemaal in de vluchtkoffer?
Praktische spullen voor in de vluchttas (naast de standaard zaken als telefoon en portemonnee)
• Oplader voor je mobiele telefoon
• Fotocamera met extra batterijen
• Legitimatiebewijs van jou en je partner en je verzekeringspas
• Telefoonnummer van de kraamzorg (zet die in je telefoon zodat je hen kunt bellen als je bent bevallen)
• Een boek of tijdschrift (het duurt soms langer dan gehoopt)
• Eventueel iets te eten of drinken (dextro-energie of druivensuiker sportdrankjes)
• Eventueel een geboorteplan
• Massageolie (als je gemasseerd wil worden door je partner, bij voorkeur geurloos)
Voor jezelf tijdens de bevalling
• Sokken en slippers of pantoffels (koude voeten komt de bevalling niet ten goede)
• Indien gewenst, comfortabele kleding waarin je wilt bevallen (lang shirt of topje, liefst natuurlijke materialen die ‘ademen’)
• Een pyjama en eventueel een ochtendjas
• Verzorgingsartikelen (haarelastiekje, schuifspeldje, make-up remover)
• Oordopjes (als het erg onrustig is)
• Lippenbalsen (puffen zorgt voor droge lippen)
• Je eigen muziek (muziek zorgt voor ontspanning en meestal beweging)
• Eventueel je bril of lenzen(vloeistof) + lenzenbakje
• Warme kruik (warmte ontspant)
• Bidon of makkelijk drinkbaar flesje voor water (eventueel rietjes meenemen)
Voor jezelf na de bevalling
• Een (maat groter dan normaal) onderbroek voor na de bevalling (geen witte!). Of de boxershorts van je partner
• Een (voedings)beha
• Comfortabele kleding voor na de bevalling (joggingbroek en t-shirt)
• Warm vest
• Toilettas met alle verzorgingsartikelen die je graag gebruikt (misschien moet je een nachtje blijven)
• Eventuele medicijnen
• Make-up voor het fotomomentje
• Zoogcompressen
N.B. kraamverbanden hoef je niet mee te nemen. Die hebben ze in het ziekenhuis voor je.
Voor je baby
• Twee rompertjes (maat 50 is meestal goed, neem voor de zekerheid ook een maat 56 mee)
• Twee setjes kleding
• Jasje
• Drie mutsjes (bewaar het mooiste mutsje voor het speciale fotomomentje en niet gelijk na de geboorte!)
• Sokjes en eventueel slofjes
• Een grote hydrofiele luier om je baby in te wikkelen
• Autostoeltje met dekentje
N.B. Luiers hoef je niet mee te nemen. Die hebben ze in het ziekenhuis voor je.
Voor je partner
• Schone kleding en ondergoed (dan kan hij ook blijven slapen als jullie een nachtje moeten blijven)
• Toilettas met zijn verzorgingsartikelen (deodorant en tandenborstel)
• Zwembroek (als jij onder de douche zit kan hij ook nat worden of als jij in bad wilt kan hij eventueel ook erbij.
• Een boek of tijdschrift
• Wat te eten en te drinken (als partners flauw vallen tijdens de bevalling is dat meestal omdat ze niet gegeten hebben)
Video's en blogs
Wat moet je in huis hebben voor een thuisbevalling?
Meestal krijg je een gratis kraampakket van je zorgverzekering. Laat het kraampakket dicht op de kamer waar je wilt bevallen.
Nederland heeft een bijzondere bevallingscultuur die uniek is in de westerse wereld.
Je kunt hier namelijk zelf kiezen waar je wilt bevallen, met wie je wilt bevallen en hoe je wilt bevallen.
Vanaf 37 weken zwangerschap mag je thuis bevallen zolang er maar een ziekenhuis in de buurt is.
Thuis bevallen is in Nederland heel normaal. En net zo veilig als bevalling in een ziekenhuis.
Wat is een geboorteplan? Hoe begin je aan een geboorteplan? Wat zet je erin en waar moet het aan voldoen? Wat is voor jou belangrijk en wat zijn je wensen voor je aanstaande bevalling?
Alles voor het schrijven van een praktisch geboorteplan waar jij en je verloskundige blij mee gaan zijn.